HABARI

 "لا إله إلا الله" في كنوز بباطن الأرض! متابعة قصة الاكتشافات المتوالية للعملات العربية الإسلامية في كنوز بالدول الإسكندنافية وخاصة في النرويج والسويد وفي الجزيرة البريطانية مغامرة مدهشة مليئة بالمفاجآت. المدهش في الأمر يتمثل في العثور في الدول الاسكندنافية وبريطانيا على أعداد ضخمة من العملات وخاصة الفضية، التي تم صك معظمها في الكوفة ببغداد، وأغلبها عبارة عن كنوز دفنها في الأرض "الفايكنغ"، أولئك البحارة المغامرون الذين كانوا يجوبون قبل أكثر من 1300 عام البحار والأنهار بزوارقهم السريعة للتجارة، وأحيانا للسلب والنهب بطريقة مرعبة ومدمرة. كانت العملات العربية كما أكدت الاكتشافات المتوالية بالمنطقتين، المصدر الرئيس للفضة في عصر "الفايكنغ". وعلى الرغم من العثور على أعداد كبيرة من هذه العملات، لكن كان يمكن أن تكون اضعاف ذلك، لو لم يكن "الفايكنغ" مغرمين بإذابة العملات وخاصة الفضية لصنع حلي بأحجام كبيرة تستهلك كميات كبيرة جدا منها. تقدر العملات العربية الإسلامية التي عثر عليها في الدول الإسكندنافية بأكثر من 85 ألف قطعة، فيما تتحدث تقارير أخرى عن أضعاف هذا...

 أغلفة الوسائد غير المغسولة تحتوي بكتيريا أكثر بنحو 17 ألف مرة من مقعد المرحاض! يمكن لغطاء الوسادة غير المغسول أن يأوي 3 ملايين بكتيريا بعد أسبوع واحد فقط، وهو ما يزيد بنحو 17 ألف مرة عن متوسط ما يحتويه مقعد المرحاض، وفقا لتقرير لموقع Amerisleep.وتضمن التحليل بيانات نظافة المراتب وأغلفة الوسائد والملاءات، بالإضافة إلى تفصيل مسببات الأمراض المحتملة الكامنة بين الملاءات.وتعد المواد المسببة للحساسية والفطريات والجلد الميت من بين الجزيئات المقلقة التي لا ترغب في الاسترخاء معها في الليل، ويمكن أن تجتذب عث الغبار والمخلوقات المجهرية التي تتغذى على خلايا الجلد المقشرة. ويحذر الخبراء من أن أغطية الوسائد، على وجه التحديد، يجب تغييرها بشكل روتيني، وأكثر من مرة واحدة في الأسبوع (أو في الشهر). وقال الدكتور هادلي كينغ: "عندما تدخل السرير، فإنك تلوث ملاءات الأسرة بخلايا الجلد الميتة (نحو 50 مليونا يوميا)، والعرق، ومستحضرات التجميل والعناية بالبشرة، والشعر، وأي شيء آخر التقطته خلال النهار، من حبوب اللقاح ووبر الحيوانات الأليفة". وتابع: "خلايا الجلد الميتة والعرق توفر الغذاء لعث الغبار ...

نظام غذائي يمنع تطور تصلب الشرايين. أظهرت دراسة أجراها علماء معهد IDIBAPS الإسباني للبحوث الطبية الحيوية، أن الأطعمة الغنية بالكاروتين تساعد على الوقاية من تصلب الشرايين.وتشير مجلة Clinical Nutrition، إلى أن الأطعمة الغنية بالكاروتينات يمكن ان تصبح وسيلة فعالة للوقاية من تصلب الشرايين. والكاروتينات موجودة في الفواكه والخضروات الصفراء وبرتقالية اللون والخضراء.ويرافق تصلب الشرايين تراكم الكوليسترول على الجدران الداخلية للأوعية الدموية، ما يؤدي إلى تضييقها وصعوبة مرور الدم وبالتالي إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وشارك في هذه الدراسة 200 شخص من الجنسين أعمارهم 50-70 عاما درست حالتهم الصحية استنادا إلى عاملين: وجود لويحات تصلب الشرايين في الشرايين السباتية وتركيز الكاروتينات في الدم. وأظهرت نتائج تحليل البيانات أنه كلما زاد تركيز الكاروتينات في الدم، انخفض التصلب  في الأوعية وهذا ينطبق بشكل خاص على النساء. ووفقا لكبيرة الباحثين جيما تشيفا بلانتش، أكدت نتائج الدراسة إلى أن النظام الغذائي الغني بالخضروات والفواكه وبالتالي بالكاروتينات، يقلل من خطر تصلب الشرايين وأمراض القلب وا...

  (فوائد الوبياء  )                                موضوع جديد نتعرض له حتي نتعرف على الفوائد التي يمكن ان نستفيد منها فوائد اللوبيا: هناك العديد من الفوائد الرائعة للوبيا، تحمل اللوبيا العديد من الفوائد لك ولصحتك، وهذه أهمها: 1- لصحة جهاز الدوران بسبب غنى اللوبيا بالثيامين فإن تناولها بانتظام يساعد على تقوية القلب وحمايته، إذ يساعد هذا الفيتامين بشكل خاص على الحماية من فشل القلب. كما أن محتوى اللوبيا من الألياف الغذائية يساعد على تحسين مستويات الكولسترول في الجسم بخفض نسب الكولسترول الضار وزيادة نسب الكولسترول الجيد، الأمر الذي يحسن صحة القلب والأوعية الدموية. كذلك وبسبب احتواء اللوبيا على نسب جيدة من الحديد، فإنها تساعد على علاج الأنيميا وفقر الدم وتحسين الدورة الدموية وتسريع التئام الجروح. 2- لصحة الجهاز الهضمي اللوبيا مصدر ممتاز للألياف الغذائية، ولهذا السبب فإن تناولها يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، ومكافحة الإمساك والإسهال وتحسين امتصاص المواد الغذائية أثناء عملية الهضم. 3- تخليص ...

 نهر الغليان في البيرو هو واحد من الأماكن الساحرة والمدهشة في العالم. يقع هذا النهر في منطقة أمازونيا الشمالية في البيرو وهو جزء من النظام النهري لنهر أمازون الذي يُعد أكبر نظام نهري في العالم. يعتبر نهر الغليان من أكثر الأماكن غرابة على وجه الأرض، حيث يتميز بظاهرة فريدة ومثيرة وهي ظاهرة الغليان. تحدث هذه الظاهرة بفعل المعادن والغازات المنبعثة من باطن الأرض، حيث تتفاعل مع المياه النقية وتسبب غلياناً مستمراً في النهر. تظهر هذه الغازات والمعادن بشكل مبهر، فتخلق مشهداً جذاباً وساحراً للغاية. إن منظر النهر وهو يغلي وينبعث منه البخار والغازات هو مثير للدهشة، وتعتبر الوان المعادن والغازات الناتجة من هذه الظاهرة فريدة من نوعها. يُشكل النهر المناظر الطبيعية الصاخبة والمتغيرة، ويُعد هذا جذباً رئيسياً للسياح والمغامرين الذين يزورون المنطقة. يُعتبر نهر الغليان من المواقع البيئية الحساسة، ولذا فقد تم إدراجه في قائمة التراث العالمي لليونسكو. هذا يعني أنه يجب الحفاظ على النهر ومحيطه بأفضل الطرق الممكنة، حتى نتمكن من الاستمتاع بهذه الظاهرة الطبيعية الفريدة لأجيال قادمة. تقدّم نهر الغليان فرصاً لا...

  زيت الزيتون والزيتون هما عنصران طبيعيان ومن أكثر المكونات الغذائية الصحية التي تستخدم في العديد من الثقافات والمطابخ حول العالم. إنهما منتجان ذات قيمة غذائية عالية ويحملان العديد من الفوائد الصحية. دعونا نتعرف أكثر على زيت الزيتون والزيتون وفوائدهما. الزيتون هو ثمرة شجرة الزيتون التي تنمو في مناطق البحر الأبيض المتوسط. يتم استخدام الزيتون الناضج لاستخراج زيت الزيتون، حيث يتم معالجته بطرق مختلفة للحصول على الزيت. وتستخدم صناعة زيت الزيتون أساليب التعبئة الباردة أو التعبئة الحرارية للحصول على زيت ذات جودة عالية. زيت الزيتون يعتبر أحد أفضل الزيوت النباتية التي يمكن استخدامها في الطبخ. إنها مصدر غني بالدهون الصحية مثل الأحماض الدهنية المفيدة مثل أوميغا 3 وأوميغا 6. يعتبر زيت الزيتون أيضًا مصدرًا غنيًا بفيتامين E ومضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الأمراض والشيخوخة المبكرة. أحد الفوائد الصحية لزيت الزيتون هو قدرته على تحسين صحة القلب. فإن وجود الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة في زيت الزيتون يمكن أن يساعد في تقليل مستويات الكولسترول الضار في الجسم وبالتالي خفض خطر الإصابة بأمراض ...

 مشروب يساعد على النوم بسرعة  أعلنت.  الدكتورة يكاتيرينا ماتيسكينا خبيرة التغذية الروسية، عضو الجمعية الروسية لخبراء التغذية، أن مكونات "حليب القمر" تساعد على النوم بسرعة.وتشير الخبيرة في مقابلة مع راديو "سبوتنيك" إلى أن هناك وصفات مختلفةلحليب القمر"    تنشر في شبكات التواصل الاجتماعي، تؤكد جميعها على أنها مضادة للأرق وتحسن نوعية النوم، وأنها من ابتكار أطباء الهنود القدامى. والوصفة الأكثر انتشارا في روسيا تتكون من الحليب الدافئ والعسل والقرفة، وينصح مقترحها بإضافة مكونات أخرى لتغير مذاق المشروب ورائحته ولونه ومظهره. ووفقا لها، الحليب الدافئ بحد ذاته له خصائص مهدئة، لذلك تناوله في الليل يساعد على النوم بسرعة. وتقول: "أساس مشروب "حليب القمر" هو الحليب الدافئ، حيث يمكن لمكوناته البروتينية أن تجعل الشخص يشعر بالاسترخاء والهدوء.  كما أن البروتين قبل النوم يفيد أيضا لأنه يساهم في عمليات التجديد التي تجري في الجسم ليلا". وتشير الخبيرة، إلى أن كمية العسل يجب أن لا تزيد عن ملعقة شاي. وتقول: "يحتوي العسل الذي هو من ضمن مكونات وصفة مشروب "حلي...

 القارة السمراء،  المعروفة أيضًا باسم إفريقيا، هي واحدة من أكبر وأكثر القارات تنوعًا في العالم. تمتد القارة السمراء عبر مساحة تزيد عن 30.37 مليون كيلومتر مربع وتضم أكثر من 50 دولة مستقلة. تشتهر القارة بتاريخها الغني وتنوعها الطبيعي المذهل وثقافتها المتنوعة. تاريخ القارة السمراء يعود إلى آلاف السنين، حيث شهدت ظهور حضارات عديدة مثل حضارة الفراعنة في مصر القديمة والمملكة الكوشية والإمبراطورية الرومية في شمال إفريقيا. كما كانت القارة موطنًا للممالك والإمبراطوريات المزدهرة مثل مملكة غانا ومملكة مالي وإمبراطورية كونغو ومملكة زولو. تعد القارة السمراء أيضًا بوصلة هجرة البشر الأولى، حيث يُعتقد أن البشر الأول كانوا يعيشون في القارة. ومن هنا بدأت رحلة البشرية نحو باقي أنحاء العالم. تجسد إفريقيا تنوعًا جغرافيًا فريدًا، حيث تضم مناظر طبيعية مثيرة للإعجاب من الصحراء الكبرى إلى السافانا والغابات المطيرة والجبال الشاهقة والشواطئ الرملية الجميلة. بالإضافة إلى تنوعها الطبيعي، تتمتع القارة السمراء بتراث ثقافي وتاريخي غني. يعد الفن والموسيقى والأدب الأفريقي مصدر إلهام للعالم بأسره. على سبيل المثا...

 السجائر خطيرة ليس للمدخنين فحسب بل وتلحق ضررا بالبيئة. وحاول علماء من السويد تسليط الضوء على ما هو تأثير "القطران" الصيفي وأعقاب السجائر المدفونة في الرمال أو التربة بالقرب من الحوض المائي.وأعقاب السجائر هي واحدة من أكثر أنواع القمامة شيوعا على الشواطئ. وعلاوة على ذلك، فإن المادة التي تصنع منها المرشحات، وهي أسيتات السليلوز، عبارة عن مادة بلاستيكية بدرجة عالية من التعديل. وتتحلل تلك المادة في المتوسط ​​في أثناء  5 - 7.5 أعوام، حين تدفن في الحقل والسماد، وفي أثناء 14 عاما حين توضع على سطح الأرض. وعند ذلك تطلق المرشحات المبيدات الحشرية وثاني أكسيد التيتانيوم والتراسيتين والنفتالين والنيكوتين والبنزين والمعادن الثقيلة وما إلى ذلك. وبشكل عام، يتم وصف القمامة التي تشكلها فلترات السجائر على أنها "نفايات خطيرة" تلوث الأنهار والبحيرات وغيرها من أحواض الماء القريبة. ثم تموت نتيجة تأثير أعقاب السجائر المفلترة يرقات البعوض والقشريات البحرية والأسماك. ويؤدي عقب سيجارة واحدة لكل لتر من الماء إلى زيادة بنسبة 20% في معدل الوفيات بين يرقات البعوض التي تأكل قشرياتها، وبالإضافة إلى ...

 المشي هو نشاط رياضي بسيط وسهل يعتبر من أفضل وسائل الحفاظ على صحة الجسم والعقل. يعد المشي نشاطًا هامًا يمكن أن يتمتع به الجميع، بدءًا من الأشخاص الذين يبحثون عن زيادة نشاطهم البدني وتحسين لياقتهم، وصولاً إلى الأفراد الذين يرغبون في الاسترخاء وتهدئة أذهانهم. تعتبر فوائد المشي عديدة ومتعددة، حيث يساهم في تعزيز الصحة العامة بشكل عام. إليك بعض الفوائد الهامة لممارسة رياضة المشي: 1. تحسين اللياقة البدنية: يعد المشي نشاطًا لطيفًا يعمل على تدريب القلب والأوعية الدموية، ويساهم في تحسين وظائف الجهاز الهضمي والتنفسي. يعمل المشي على زيادة نشاط الأجهزة الحيوية في الجسم وتحسين قوة العضلات والمفاصل. 2. فقدان الوزن: يُعَدّ المشي وسيلة فعالة لفقدان الوزن والسيطرة عليه. يساعد المشي في حرق السعرات الحرارية وتحسين عملية الأيض. يمكن أن يكون المشي بإيقاع سريع أو مشي ببطء، حيث يسمح كلاهما بحرق السعرات الحرارية وتحسين اللياقة البدنية. 3. تقوية العظام والعضلات: يعمل المشي على تقوية الهيكل العظمي وتعزيز كثافة العظام، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض مثل هشاشة العظام. كما يساهم في تحسين وظيفة العضلات وزيادة...

 ‏يحارب الجهله الحجامه ويقولوا عنها انها لا تجدي لكن جميع الدراسات والابحاث الغربيه بينت ان الحجامه تشفي من امراض كثيره فسبب الأمراض هو تجمع الدم الفاسد وخروج هذا الدم يعني استعادة وظيفة العضو المتأثر . ثبت طبيا وبدون مجال للتشكيك أن الحجامه  👇👇تعالج وتقي من 👇👇 🚨اضرار اللقاح🚨  الجـلطات  🚨علاج طنيـن الأذن .. 🚨علاج الجـيوب الأنفيــة 🚨الصــداع الدائـم 🚨السـرطانات🚨إلتهاب المفاصـل وآلام الرقبـــة ومشاكـل الظهــر 🚨مشاكـل التنـفس والتهابات الصدر 🚨يعالج المشاكل الجـلدية"حـب الشباب" يعالج🚨مشاكل الضعف الجـنسي 🚨شــلل الوجــه والعصب الخامس🚨فتــق الفقـرات القطنيــة 🚨مرض  السُكـــري🚨يقلل ضغـط الــدم🚨يعالج مشاكـل الغُــدد  🚨خـشونة الركبـــة 🚨الوهــن العام🚨مشاكـل العيــون 🚨معالجـة كافـة أعـضاء الجــسد

 وفي هذا السياق أثبتت دراسة أخيرة أن البقلة (أو الرجلة الشائع في محيط بحر الأبيض المتوسط) والتي تنبت في فصل الصيف بشكل عشوائي تمنع الإصابة بتصلب الشرايين وبأمراض القلب والسرطان. كما أنها معروفة أيضًا في الطب الصيني التقليدي ويتم من خلالها مداواة الكثير من الأمراض الخطيرة. فوائد البقلة.. نبتة برية "كيميائية" تقتل السرطان وتقضي نهائياً على الكوليسترول وهي معروفة أيضًا باسم الرجلة أو الفرفحينا" ، فهي نوع من الأعشاب البرية التي تنبت وحدها في الطبيعة, تحمل موادًا كيميائية وموادًا مخاطية تستخدم في العلاجات الطبية لأخطر الأمراض.وقد قام العلماء بدراسة تأثير البقلة على مستويات الدهون في الدم حتى توصلوا إلى تعميم فائدة البقلة في خفض نسبة الدهون ومستويات الكوليستيرول الضار (LDL) بنسبة عالية وأيضًا  الدهون الثلاثية. وأفادوا أن تناول البقلة لا يؤدي إلى حدوث أية آثار جانبية,‏ولها بالتالي تأثير إيجابي على مستويات الدهون وفي اضطراب استقلاب الشحوم. هذا بالإضافة إلى كونها غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة والفيتامينات والفلافودينات التي تدمر كل الخلايا السامة والخطيرة في الجسم فوائدها الع...

  البطيخ الصيفي هو واحد من أطيب الفواكه المنتعشة التي تحظى بشعبية كبيرة خلال فصل الصيف. إنها تحقق رواجًا كبيرًا بفضل مذاقها اللذيذ وقوامها المنعش. لكن البطيخ الصيفي ليس مجرد فاكهة لذيذة، بل يحمل العديد من الفوائد الصحية المذهلة أيضًا. في هذا المقال، سنلقي نظرة على بعض فوائد البطيخ الصيفي وكيف يساهم في صحتنا. أولاً وقبل كل شيء، البطيخ الصيفي يحتوي على كمية مذهلة من الماء. إنها تفاحة ندية تحتوي على نسبة عالية من الماء بنسبة تصل إلى 92 في المائة، مما يجعلها فاكهة مثالية للمساعدة في ترطيب الجسم خلال فصل الصيف الحار. إن تناول البطيخ الصيفي يساعد في تعويض السوائل التي يفقدها الجسم بسبب الحرارة والعرق. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البطيخ الصيفي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحتنا. يحتوي على فيتامين A الذي يدعم صحة العيون ويعزز صحة الجلد. كما يحتوي على فيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة ويساعد في مكافحة الأمراض. البطيخ الصيفي أيضا غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم الذي يدعم صحة القلب والأوعية الدموية ويساهم في تنظيم ضغط الدم. واحدة من أبرز الفوائد الصحية للبطيخ الصيفي هي قدرته الكبير...

 نباتات يمكن ان تحل محل المسكنات  تستخدم منذ القدم بعض النباتات والأعشاب في علاج الأمراض وتخفيف الألم. فما هي هذه النباتات والأعشاب الطبية، وكيف يجب استخدامها لتخفيف الألم؟يشير أحد الخبراء في برنامج تلفزيوني إلى أن الكثيرين عند الشعور بالألم يتجهون فورا إلى الصيدلية لشراء دواء يخفف الألم الذي يعانون منه. ولكن يجب ان نعلم أن الألم هو علامة تشير إلى وجود مشكلات معينة في الجسم.  بيد أن الشخص في هذه اللحظة يهمه تخفيف الألم بالسرعة الممكنة، دون تحديد السبب. لذلك يمكن في هذه الحالة استخدام النباتات والأعشاب الطبية لتخفيف الألم بدلا من الأدوية.ويقول: "قبل تناول العقاقير الكيميائية، من الأفضل استخدام "الأدوية" التي تهدينا إياها الطبيعة". فما هي النباتات التي يمكنها تخفيف الألم الذي نعاني منه: - اللاوند (الخزام) - هذا النبات مطهر طبيعي ويخفف الإجهاد، ويساعد على تطبيع مستوى ضغط الدم، وتخفيف الألم. وزيوت الخزام الطيارة تحسن تدفق الدم إلى الدماغ وتخفف التشنجات وتحسن عمليات التمثيل الغذائي. كما يمكن استخدامها في فرك منطقة الصدغ وعمل كمادات (رفادات) باردة. وبخلاف النباتات والأعشا...

 طبيبة توضح التأثير الإيجابي للماء في دماغ كبار السن  أعلنت الدكتورة يكاتيرينا إيفانيكوفا أخصائية الغدد الصماء، خبيرة التغذية الروسية، أن شرب كمية كافية من الماء يحسن عمل دماغ كبار السن.ووفقا لها يعتبر شرب 1.5-2 لتر من السوائل المعدل الطبيعي لكبار السن- ما بين عصائر وماء وشاي، ومغلي أعشاب، ومن الأفضل تجنب المياه الغازية والمشروبات المحلاة. وتشير الطبيبة، إلى ان شرب كمية كافية من السوائل يساعد على تنظيم حرارة جسم كبار السن كما ينظم عمليات التمثيل الغذائي وامتصاص المواد المغذية، وعموما يحسن عملية الهضم ويخفف لزوجة الدم، ما يضمن تدفق الدم بسهولة، ويساعد على إخراج المواد الضارة والسموم من الجسم، ويحسن حركة المفاصل ويقوي العظام والروابط ويحسن حالة الجلد. وتقول: "من المهم تناول السوائل بصورة منتظمة. لأن الشعور بالعطش يضعف مع التقدم في العمر، ولا تظهر أعراض محددة للجفاف. لذلك من أجل اتباع نظام محدد لشرب الماء مثلا يمكن استخدام منبه خاص يذكر الشخص بموعد الشرب. كما يمكن أن يساعد الأقارب الشخص المسن في هذه المسألة ووفقا لها أعراض الجفاف لدى كبار السن  هي: انخفاض مرونة الجلد، الصداع...

  فاكهة لذيذة يمكن أن تحد من الالتهاب وتعزز الشيخوخة الصحية يعد التقدم في السن عامل خطر لعدد لا يحصى من المشاكل الصحية الخطيرة، بدءا من مرض الزهايمر إلى أمراض القلب.والخبر السار هو أنه يمكن تقليل مخاطر معظم هذه الحالات من خلال القرارات الغذائية الذكية. وقد وجدت الأبحاث المنشورة في مجلة علم الشيخوخة أن التوت البري المضاد للالتهابات يمكن أن يساعد في تعزيز الشيخوخة الصحية. وسواء أكنت تضيفها إلى الزبادي أو تلتهمها بمفردها، فإن الفاكهة الزرقاء الصغيرة تقدم أكثر من نكهة حلوة. وبصرف النظر عن محتواه من العناصر الغذائية المفيدة، فإن التوت البري يُصنف كواحد من أفضل الفواكه لنشاطه المضاد للأكسدة. وتم ربط هذه الأشياء الجيدة بتقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات، وكلاهما يعتبر أساسا للعديد من الأمراض المرتبطة بالعمر. وقالت الدكتورة إيما ديربيشاير، أخصائية التغذية في الصحة العامة: "نحن نعلم أن التوت البري عبارة عن قوى غذائية صغيرة توفر فيتامين C والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم وحمض الفوليك والمنغنيز، بالإضافة إلى الأنثوسيانين ومجموعة متنوعة من مركبات البوليفينول مثل الكيرسيتين،  لذلك من ال...

  يعتبر الثوم الأسود من العديد من المكملات الغذائية التي يمكن أن توفر فوائد صحية عديدة للجسم. وهو عبارة عن ثوم عادي يتم تحضيره بطريقة خاصة حتى يتحول إلى لون أسود ويصبح ذو طعم أقل حدة من الثوم الأبيض. ويعتبر الثوم الأسود مصدراً غنياً بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن والأنزيمات مما يجعله مفيداً جداً لصحة الإنسان. وفيما يلي بعض منافع الثوم الأسود المثبتة علمياً: 1. المساعدة في خفض ضغط الدم: يحتوي الثوم الأسود على مركبات تسمى سيلنيوم وسيلينيوم وهي مهمة جداً لخفض ضغط الدم. 2. تحسين الصحة العامة للقلب: يعدّ الثوم الأسود فعالًا في تحسين عمل القلب وخفض خطر الإصابة بالأمراض القلبية. حيث يساعد على تقليل مستوى الكولسترول الضار في الدم. 3. التحكم في مستويات السكر في الدم: يعمل الثوم الأسود على تحسين حساسية الجسم للأنسولين وتحسين امتصاص الجسم للجلوكوز، مما يساعد في التحكم بمستويات السكر في الدم. 4. المساعدة في تقوية جهاز المناعة: يحتوي الثوم الأسود على مضادات الأكسدة التي تعمل على تقوية جهاز المناعة ومنع الإصابة بالأمراض. 5. تحسين صحة الجهاز التنفسي: يعتبر الثوم الأس...

 يعد هرمون السعادة (Serotonin) من الهرمونات الهامة في الجسم، حيث ينظم العديد من الوظائف الحيوية التي تؤثر على الصحة العامة والشعور بالسعادة والراحة النفسية. ويتم إطلاق هرمون السعادة في الجسم عندما يتم تنشيط الدورة المغناطيسية في المخ، ويؤثر هذا الهرمون على النظام العصبي ويؤدي إلى الشعور بالسعادة والاسترخاء. تتداول نشاطات الأعصاب أسفل الجسم من خلال جهاز العصب الودّي، ويؤثر هرمون السعادة على هذا الجهاز لتنظيم وتحسين التوازن العصبي، ويتم إطلاق الهرمون في الدماغ عندما ترتفع مستويات الإشارات العصبية في المخ. ومن أشهر الأسباب المؤدية لإطلاق هرمون السعادة في الجسم هي التمارين الرياضية، حيث تساعد التمارين الرياضية في تنشيط الدورة المغناطيسية في المخ. يمكن أيضاً زيادة إطلاق هرمون السعادة عن طريق تناول بعض الأطعمة المعينة التي تحتوي على مواد مساعدة لإطلاق الهرمون، مثل الكركم والموز والأفوكادو والشوكولاتة الداكنة. ومن أبرز الأساليب التي يمكن استخدامها لتحسين مستويات الهرمون في الجسم هي الأدوية المضادة للاكتئاب، حيث تساعد هذه الأدوية في رفع مستويات هرمون السعادة في المخ. بالإضافة إلى ذلك، يمكن...

 قديماً كان الطفل الذي يتأخر في الكلام، يشربوه ماء الرز المسلوق، إلا أنه وبمرور الزمن نسينا وصفاتنا الشعبية الفعالة هذه.  تمُر الأيام والعلم يثبت صحة هذه الممارسة الشعبية ‏الدراسات أثبت أن ماء الأرز هو واحد من أعلى الوجبات الغذائية على الإطلاق الغنية بفيتامين B6 وهو أهم فيتامين على الإطلاق، يجعل الطفل ينطق وما يتأخر في الكلام. كما أنه يزود حصيلتهم اللغوية وذكائهم اللغوي.‏لماء الأرز فوائد أخرى : ١- علاج فعال جداً للإسهال للصغار والكبار. ٢- يعطي طاقة للضعفاء لأن فيه نسبة عالية من النشويات والفيتامينات. ٣- خطير فى تطويل الشعر إذا غَسلتِ به شعرك وفروة راسك بإنتظام، شعرك يطول جداً‏. ٤- غذاء الطفل فى حالة الحمى بتساعد الجسم فى خفض درجة حرارته. ٥- فى حالة الهرش أوالتهاب الجلد أو الحساسية وحتى التهاب الحفاض اغسل الطفل به فعال جداً.... وصلى الله على الحبيب المصطفى وعلى اله وصحبه دمتم بخير 

 تعتبر السكر من المواد الغذائية الضارة التي ينصح بتجنبها بأجمعها أو الحد من تناولها بشدة، حيث يتسبب استهلاك كميات كبيرة من السكر في العديد من المشاكل الصحية والأمراض المزمنة. ولذلك، تزداد أهمية الامتناع عن السكر وتخفيفه من النظام الغذائي اليومي وتحل محله ببدائل صحية وطبيعية مثل العسل والتمر والفواكه الطازجة. وفيما يلي بعض فوائد الامتناع عن السكر: 1- خفض خطر الإصابة بالسمنة: يحتوي السكر على سعرات حرارية فارغة دون قيمة غذائية كبيرة، وبالتالي يزيد من فرصة الإصابة بالسمنة والوزن الزائد. ولذلك، يعتبر الامتناع عن تناول السكر واقعية مهمة للمحافظة على الوزن المثالي والحفاظ على الصحة الجسدية. 2- تحسين صحة الفم: يمكن لتناول كميات كبيرة من السكر أن يزيد من خطر الإصابة بالتسوس وأمراض اللثة، حيث يساعد السكر على نمو البكتيريا الضارة في الفم. وبالتالي، من المهم الامتناع عن تناول السكر والاهتمام بصحة الفم والأسنان. 3- تحسين الصحة الجسدية: يتسبب تناول كميات كبيرة من السكر في زيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم. وبالتالي، من المهم الامتناع عن تناول ا...

  ‏- الاغتسال بالماء البارد قبل أن يكون نصيحة طبية هو توصية ربانية فقد قال تعالى لنبيه أيوب عليـه السـلآم عندما أراد له الشفاء منْ سقمه : "أرْكـضْ برجْـلك هـذا مُغْـتسلٌ بـاردٌ وشـراب " ‏١- نشاط الجسم وزيادة تدفق الدم. ٢-تنشيط عضلة القلب وتقويتها. ٣-علاج لمرضى سرطان الثدي فقد اثبتت دراسه ألمانية ان الذين خضعوا للعلاج في المياه الباردة لمدة أربعة أسابيع ارتفعت لديهم مستويات المقاومة للأمراض . ‏٤- يقلل من الألم لانه يساعد الجسم على اطلاق هرمون الاندورفين القاتل للالم . ٥- يحسن المزاج وينشط الأعصاب الحسية في الدماغ ويخفف مستوى التوتر النفسي، وتخفيف حدة الشعور بالاكتئاب، عبر زيادة إنتاج عدد من المركبات الكيميائية في الجسم والدماغ .‏٦- تنشيط عملية خفض وزن الجسم. ويُنسب علمياً تأثير الاستحمام بالماء البارد على خفض وزن الجسم نتيجة لتنشيط عمل الخلايا في الأنسجة الدهنية البنية اللون ٧- ينبه الجهاز العصبي مما يساعد على سرعة ردود الأفعال. ‏٨-زيادة نشاط الغدة الدرقية التي تساعد في سرعة عمليه التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة البديلة المستنزفة في النشاط مما يؤخر ظاهره التعب والشعور به...

 ‏💢قوه ثلاثيه💢 لمن تجاوز ال٢٠ وال٣٠ وال٤٠ وال٥٠ وال٦٠ وال٧٠ الجوز    اللوز    الموز قوة ثلاثية عجيبة ماذا تحب أن تعرف عن خليط الجوز _ اللوز_ الموز علاج _ غذاء _ وقاية المكونات 👇🏻 موز عدد 2 , جوز عدد 2 , لوز عدد 5 ‏👈تضرب بالخلاط وصحه وعافيه. اذكر لكم اهم فوائد لهذا الخليط العجيب لصحة الانسان دون شرح 👈يحتوي على علاج وحماية ودفاع مشترك لكثير من الأمراض ⚘من اهمها .⚘⚘⚘ 1_ القلب _ الدماغ _ الجلطات ، 2_ الأعصاب _ العظام _ الشلل ، 3_ البشرة _ الشعر _ الجمال ، ‏4_ الضعف الجنسي _ ضعف الانتصاب _ سرعة القذف ، 5_ تخصيب  _ التهابات المسالك ، 6_ الضعف العام _ سوء التغذية _ فقد الشهية _ النحافة، 7_ الهزل _ الهرم _ الشيخوخة ، 8_ المناعة _ القوة _ النشاط ، 9_ الكبد _ اليرقان _ الدوالي ، 10_ الأكتأب _ الحالة النفسية _ التشنجات العصبية : ‏

 ‏اوميجا 3   فوائد اوميغا 3 والتي يكون مصدرها الرئيسي السمك وبعض المكسرات وحبوب  اوميغا متوفره في الصيدليات بدون وصفه طبيه وتأخذ حبه واحده في اليوم قبل الاكل او مع الاكل  اما الحامل فلا تأخذها وتأكل السمك الطازج افضل ‏ويساعد على الاحتفاظ بذاكرة قوية وعدم حدوث الخرف او داء الزهايمر ، ويعمل على منع تصلب شرايين القلب . زيت السمك مادة غنية جدا بكثير من المواد والمكملات الغذائية التي يحتاجها الجسم  و لها فوائد جمة وتصل فائدة زيت السمك إلى كل خلية في كل جهاز بالجسم ،‏وزيت السمك من أفضل أنواع الدهون النافعة لسلامة وصحة المخ ويسمى بملك دهون .  فهو يساعد على تنظيم عمل السيروتونين ذلك الناقل العصبي المعروف بخصائصه الملطفة للمزاج أي انه يمنع الاكتئاب ، ويحمي المخ من حدوث التهاب أوعية المخ الدموية وخلاياه.  ‏‏ويمكن ان تلخص فوائد زيت السمك كالتالي : 1-يساعد القلب على القيام بوظائفه الطبيعية على احسن واكمل وجه. 2-يخفف ويعالج الم المفاصل المزمن. 3-يقلل من مشاكل التهابات الجلد.  4-يقوي وينشط من عمل الدماغ وكذلك يساعد على اكتمال نمو دماغ الطفل عند الأم المرضع...

  فاكهة التين هي من الفواكه اللذيذة والمغذية، وتعتبر من أقدم الفواكه التي عرف عنها الانسان في التاريخ القديم، فقد كانت تزرع منذ العصور القديمة في مختلف المناطق العالم، وتشتهر التين بقيمتها الغذائية العالية وفوائدها الصحية. تحتوي فواكه التين على نسبة عالية من الالياف الغذائية، الكالسيوم، البوتاسيوم، الحديد، والفيتامينات A و C و K و B6 و B9، مما يجعلها فاكهة مغذية ومفيدة جدا لصحة الجسم، ويحتوي التين أيضًا على مواد مضادة للأكسدة والتي تساعد في تخفيف الالتهابات وتحسين الصحة العامة للجسم. تستخدم فاكهة التين في العديد من الأطباق والحلويات المميزة، ويمكن تناولها بصورة طازجة بوضعها في الثلاجة أو الفريزر، أو بوضعها في المشروبات الطازجة أو العصيرا. يمكن طهي فاكهة التين بجانب اللحوم والدجاج، أو استخدامها كمضاف للسلطات أو الحساء. تعد فاكهة التين خيارًا صحيًا للمرضى الذين يعانون من أمراض مثل السكري وارتفاع ضغط الدم، حيث تساعد في خفض مستويات السكر في الدم والحفاظ على ضغط الدم الطبيعي. يمكن العثور على فاكهة التين في العديد من المحال التجارية والأسواق، وتتوفر في الأسواق في موسمها من الصيف حتى الخر...

 حبوب لقاح النحل هي مادة طبيعية مستخرجة من غبار الطلعيات وهي عبارة عن حبيبات صغيرة تقوم النحل بجمعها من الأزهار ونظراً لغناها بالعناصر الغذائية الهامة فقد أثبتت الدراسات العلمية فوائد عديدة لهذه الحبوب. تحتوي حبوب لقاح النحل على نسبة عالية من البروتينات والفيتامينات والأحماض الأمينية والمعادن والفلافونيدات والأحماض الدهنية المفيدة، ومن هنا تعد حبوب اللقاح من المكملات الغذائية الطبيعية التي يستخدمها الناس للحصول على العناصر الغذائية اللازمة لجسمهم. تعتبر حبوب لقاح النحل مصدراً غنياً بالبروتين الذي يعمل على بناء الخلايا الجديدة وإصلاح الأنسجة المتضررة ويساهم في تقوية الجهاز المناعي للجسم. كما أنها مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، مما يحسن من صحة الجهاز العصبي. وبالإضافة لذلك، تساعد حبوب اللقاح في تحسين القدرة الجنسية وتقوية الغدد التناسلية لدى الرجال والنساء، كما تساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم وتحسين الهضم ومستويات الطاقة في الجسم. ومن الجدير بالذكر أن حبوب اللقاح لا تسبب أي آثار جانبية يمكن تذكرها، ويمكن استخدامها بأمان ...

  تُعتبر الْمُورِنْجَا أو "الشجرة المُعَجِزَة"، من الأشجار الهامّة التي تعود أصولها الى الهند، والتي تتميّز بِفوائد كثيرةٍ جِدًّا للإنسان. حيث يعتقد الكثيرون أنّها تمتلك عددًا كبيرًا من المكوّنات الغذائية الهامّة، ولَها خَصَائِص مضادة للأكسدة والتي تُساعد في الوقاية من العديد من الأمراض. وفي هذا المقال، سنتحدّث عن بعضُ الفوائد الهامة لِنَبات المورنجا: 1- إنِّ مستحضرات المورنجا تشكل مصدرًا غنيًّا لِلأحماض الأمينية والبروتينات، والمعادن الأساسية مثل الميلاتونين، والذي يُساعد في تنظيم نوم الإنسان، بالإضافة إلى تواجدها بِالعديد من الفيتامينات المختلفة مثل الأفيونين والريبوفلافين وفيتامين سي وفيتامين أ. 2- إن المورنجا تتضمّن العديد من المواد الكيميائية التي تُساعد في تنشيط جهاز المناعة، وذلك عن طريق طرح كميات من الغضروفيات الضروريّة لصحة الخلايا والأنسجة. 3- تحتوي أوراق المورنجا على مزيج من الخضروات والفاكهة، وهي تمتلك مُضادات حيوية طبيعية يتم الاستفادة منها في العلاجات ضد المشَاكِل إضافةً إلى تنظيف الجِلد والشعر. 4- يعتبر الزيت المستخرج من المورنجا مُحفِّزًا ممتازًا لنمو وليونة ا...

  يعتبر بحر العرب واحداً من أهم الأجزاء التابعة للمحيط الهندي وهو يمتد من سواحل جنوب شرق إيران وجنوب غرب باكستان حتى الحدود الشمالية الغربية لإفريقيا. ولا شك في أن بحر العرب يمتلك جمالاً وروعة طبيعية فريدة عن أية منطقة أخرى، ويشتهر بكثرة الشعاب المرجانية والأحياء البحرية. يتميز بحر العرب بظروف مناخية خاصة حيث يشهد متوسط درجة حرارة تتراوح بين 25-30 درجة مئوية طوال العام، وتكون الدرجات الحرارة أكثر حرارة في فصل الصيف. بالإضافة إلى مناخه المعتدل، يتميز بحر العرب بالمواد الغذائية والأنواع الحية التي تعيش فيه، حيث يتميز بأهمية اقتصادية وبيئية كبيرة، من خلال الإنتاج السمكي الذي يشكل الغذاء الرئيسي لكثير من الدول التي تواجد على شواطئه. كما يضم بحر العرب الكثير من الجزر والمدن الساحلية المشهورة مثل: جزيرة مصيرة ومطرح وسقطرى وصلالة ومسقط وكاراتشي وغيرها، وتتميز هذه المدن بالحركة التجارية الكثيفة، ووجود الصناعات الخفيفة والمتنوعة. ويمكن الجزم بأن بحر العرب يمثل جوهرة جميلة جداً تتميز بمياهه الزرقاء الصافية والحياة البحرية المتنوعة وطقسه الجميل والشواطئ الخلابة التي تمتد على طول سواحله؛ ما يج...

  الموز هو أحد الفواكه الشهيرة حول العالم والتي يتمتع بفوائد عديدة، والتي تجعلها من أشهر الفواكه المفضلة لدى الكثيرين. وفيما يلي سنلقي الضوء على بعض من فوائد الموز: 1- الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي: الموز يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، الأمر الذي يعزز الحركة الطبيعية للأمعاء ويساعد على تقليل مخاطر إصابة الجهاز الهضمي بالإمساك والإسهال. 2- تقوية الجهاز المناعي: الموز يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج، الذي يعمل على تعزيز جهاز المناعة وتحسين الوقاية من العدوى. 3- الحفاظ على صحة القلب: يحتوي الموز على البوتاسيوم بنسبة عالية، الذي يعمل على تقوية وتوازن نبضات القلب وتخفيض ضغط الدم. 4- تحسين الصحة النفسية: الموز يحتوي على مركبات السيروتونين والنورأدرينالين، الذي يعززان الشعور بالسعادة والإيجابية. 5- الحفاظ على صحة العظام: الموز يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والمغنيسيوم، الذي يعزز صحة العظام ويقلل من خطر الإصابة بأمراض العظام. 6- المحافظة على صحة العين: الموز يحتوي على نسبة عالية من الكاروتينات، الذي يعمل على تحسين صحة وقوة البصر. بما أن الموز يحتوي على العديد من الفوائد الغ...

  تعتبر اللغة العربية من اللغات الهامة جدًا والتي تمتلك تفردها الخاص والمميز. إنها لغة جميلة ورائعة بكل المقاييس، وهي من اللغات التي لا يمكن تكرارها أو تقليدها بسهولة. إن تفرد اللغة العربية يرجع إلى الكثير من العوامل، أهمها هو تميزها في النطق والألفاظ والإيقاع الخاص، كما أنها تحتوي على العديد من الكلمات التي يصعب التعبير عنها في لغات أخرى. بالإضافة إلى ذلك، فإن اللغة العربية تتمتع بصلابة وصحة نحوية، وتمتلك قواعد نحوية دقيقة ومنهجية تجعل منها لغة سهلة للفهم والتحدث. ولا يمكن الحديث عن تفردها دون الإشارة إلى أنها لغة ذات أصالة كبيرة، حيث يمكن تعقب أصولها لعصور قديمة جدًا، ومن خلالها يمكن فهم الثقافة والتقاليد العربية بأكملها. وبالنظر إلى نطاق انتشار اللغة العربية، فإنها تعد من اللغات العالمية والتي يتحدثها ملايين الأشخاص في مختلف أنحاء العالم. كما أنها لغة القرآن الكريم وتمتلك جمالًا وروعة لغوية تجعل منها الأجمل والأفضل في القراءة والتلاوة. وفي النهاية، يمكن القول بأن اللغة العربية لغة فريدة من نوعها، وتمتلك جمالًا واصالة لا يمكن العثور عليها في أي لغة أخرى، وهي يومًا بعد يوم تحتل مك...